• Temps de préparation:

    10
  • temps de cuisson:

    20
  • Évaluation:

  • Portion:

    3-4

Ingrédients:

  • 1 belle tranche de courge
  • 4 cuillerées à soupe de graines de courge
  • 2 échalotes
  • quelques feuilles de persil
  • poivre, sel Herbamare

Instructions:

  • a – Lavez la courge, épépinez-la et épluchez si besoin. Coupez en cubes environ 2 cm.
  • b – Chauffez l’huile de coco dans un wok et faites suer les échalotes : introduisez-en la courge, salez légèrement, poivrez et laissez cuire environ 10 minutes en remuant régulièrement.
  • c – Pendant ce temps dans une poêle à sec, grillez les graines de courge 2 à 3 minutes. Dès que la courge devient tendre, répartissez-la dans les assiettes et y parsemez de graines et quelques feuilles de persil ciselées.
  • Savourez
  • Seller: admin
  • Address: 2245 harris av
   

Write a Reply / Reviews

Suivez-nous

évaluations

VIDÉOS RÉCENTES

Smoothie with red fruit

Our E-Book

Unit Converter

Unit Converter

  1. Basic
  2. Default
From:
=
To:

Cheap Website Traffic