• Temps de préparation:

    15 minutes
  • temps de cuisson:

    20 Minutes
  • Évaluation:

  • Portion:

    4 Personnes

Ingrédients:

  • 500g de patate douce
  • 1 boîte de haricot rouge (Si vous désirez, vous pouvez faire cuire vous-même votre haricot et ce, en trempant tout une nuit)
  • 2 oignons écorcés et émincés
  • sel aux herbes
  • 1 pincée de curry
  • quelques feuilles de roquette

Instructions:

  • 1 – Ouvrez la boîte du haricot, lavez-les, égouttez et réservez.
  • 2 – Épluchez la patate douce, découpez-la en petits morceaux et faites cuire dans de l’eau salée. Lorsqu’elle devient tendre, retirez du feu et écrasez-la intensément à l’aide d’une cuillère en bois pour obtenir une pâte.
  • 3 – Dans une casserole, faites revenir l’oignon avec l’huile d’olive ; ajoutez le curry, le sel aux herbes et le haricot. Faites revenir environ 3 à 5 minutes.
  • 4 – Unissez la patate et le haricot ; bien mélanger pour obtenir une préparation homogène. Déguster avec quelques feuilles de roquette.
  • Seller: admin
  • Address: 2245 harris av
   

Write a Reply / Reviews

Suivez-nous

évaluations

VIDÉOS RÉCENTES

Smoothie with red fruit

Our E-Book

Unit Converter

Unit Converter

  1. Basic
  2. Default
From:
=
To:

Cheap Website Traffic